Капалабхаті – насамперед очисна техніка. Найбільша користь вправи полягає в активному переміщенні відходів з тканин, де вони виготовлені, у легені, звідки ми їх можемо видалити. Акцент на видиху різко підвищує темп вигнання летючих продуктів обміну через тканини легень. Рівень відходів у крові підвищується в періоди напруги, а також після перетравлення їжі, або коли тіло не діє довгий період, наприклад, під час сну. Млява функція кишечника та ослаблена діяльність дихальної та серцево-судинної систем також збільшує кількість відходів у крові.Вправа для дихальних шляхів – очищає та активізує лег...
