Сон — одне з найпотужніших знарядь у боротьбі за здоров'я в цілому та за здоров'я мозку зокрема. Але біда, в нашому гіперконкурентному суспільстві стало справою честі вести нічний спосіб життя і обходитися парою годин сну. А тим часом є ціла низка механізмів, завдяки яким сон впливає на когнітивні функції.1. Він змінює клітинну анатомію мозку, сприяючи його очищенню. Простір між клітинами під час сну розширюється, пропускаючи більше кальцію та магнію. Подібно до припливу, що омиває берег, відбувається вимивання клітинного сміття, у тому числі і амілоїдних відкладень, які сприяють розвитку хвор...
