Блог

Пранаяма

Пранаяма

Йога Мания 06.08.2020 0
Пранаяма дословно переводится как «контроль дыхания» или «остановка дыхания». Пранаяма оказывает разнообразные эффекты, как физиологические, так и психические:1.     Тренировка дыхательных мышц. Ряд упражнений направлен на тренировку диафрагмы, мышц живота, грудной клетки и шеи. Эти техники делают процесс дыхания более эффективным.2.     Усиление вентиляции и кровотока в легких, профилактика респираторных заболеваний.3.     Массаж и усиление кровообращения внутренних органов.Активное брюшное дыхание массирует внутренние органы и активизирует отток венозной крови и лимфы, улучшая питание, иммун...
Читать еще
Как выбрать объект для концентрации

Как выбрать объект для концентрации

Йога Мания 04.08.2020 0
Мы начинаем с фиксированной медитации для развития концентрации, поэтому нам нужен объект, на котором мы будем концентрироваться. Можно выбрать объект для фиксированной медитации — ощущения самого нашего тела. Концентрироваться на дыхании, кончике носа, ощущениях во всем теле сразу (называется «сканирование тела»). Тонкий объект — это воображаемый объект, который мы реализуем внутри сознания. Например, мы воображаем тот же символ, точку, пламя свечи или мантру — не видя или не слыша их «на самом деле». Сохранять перед глазами простой симметричный круг 20 минут — задачка не из легких. Что значи...
Читать еще
Медитация

Медитация

Йога Мания 30.07.2020 0
На протяжении веков люди предаются медитациям в поисках мира, счастья, трансформации или контроля собственного сознания. Цель медитации – научиться контролировать самый ценный инструмент каждого человека – ум, внимание. Ведь состояние ума является определяющим фактором в ощущении счастья и достижения успеха во всех сферах жизнедеятельности. Человек может иметь все блага и все же чувствовать себя несчастным, а может, наоборот, иметь очень мало, но чувствовать себя в гармонии с собой и окружающим миром. Медитация не решит ваши проблемы дома, на работе, в социуме. Но она даст вам гораздо большее ...
Читать еще
Ковры для йоги оптом в Украине

Ковры для йоги оптом в Украине

Йога Мания 03.12.2019 0
Ковры для йоги оптом в Украине созданы для того, чтобы любой человек мог освоить это направление с максимальным комфортом. Использование такой практики с каждым днем становиться популярней. Связано это с тем, что удается не только погрузиться в атмосферу физического совершенствования, но и при регулярных тренировках значительно улучшить духовное состояние. Эта практика является лучшим вариантом для совершенствования человека, для улучшения функциональности его организма и многого другого. Необходимо во время выполнения упражнений концентрироваться на том, что чувствуете, прислушиваться к себе ...
Читать еще
Одежда для фитнеса и оптом йоги

Одежда для фитнеса и оптом йоги

Йога Мания 30.11.2019 0
Одежда для фитнеса и оптом йоги создана для того, чтобы человек мог найти наряд в соответствии с собственными предпочтениями. Использование помощника такого формата как коврик является крайне необходимым, ведь в таком случае освоение будет еще более комфортным, а значит и результативным. Для того, чтобы занятия приносили удовольствие и пользу важно ответственно подходить к разным параметрам. В первую очередь лучше всего приобрести помощников наличие которого даст возможность не только в любой момент практиковать йогу, но и делать это правильно. В первую очередь важно использовать подходящую од...
Читать еще
Одежда для йоги и фитнеса оптом в Украине

Одежда для йоги и фитнеса оптом в Украине

Йога Мания 30.11.2019 0
Одежда для йоги и фитнеса оптом в Украине приобрести не проблема, ведь доступность товаров, необходимых для йоги является одним из преимуществ направления. Использование правильной с точки зрения материалов и других характеристик наряда позволит с еще большим комфортом выполнять упражнения. Необходимо обязательно учитывать и собственные предпочтения, чтобы изделия в итоге подходили по размеру и нравились. Если приобрести одежду, которая подходит, то освоение йоги будет приносить максимальное удовольствие и результативность. Чаще всего практики отдают предпочтение в пользу инвентаря по типу ков...
Читать еще
Ковры для йоги оптом

Ковры для йоги оптом

Йога Мания 26.11.2019 0
Ковры для йоги оптом можно приобрести по доступной стоимости любому практику. Использование этих помощников крайне необходимо, ведь представить йогу без использования этого инвентаря попросту невозможно. В первую очередь коврик позволяет сконцентрироваться на тренировке и комфортно выполнять упражнения. Использование инвентаря даст возможность начать занятие в любом месте. Очень правильно приобрести собственного помощника, который позволит с наслаждением и максимально продуктивно заниматься йогой. Относительно стоимости инвентаря, то также, как и другие помощники, коврик вполне доступен. Обрат...
Читать еще
Одежда для йоги оптом Украина

Одежда для йоги оптом Украина

Йога Мания 26.11.2019 0
Одежда для йоги оптом Украина необходима для того, чтобы человек, практикующий направление мог приобрести помощников по доступной стоимости. Необходимо приобрести изделие, которое нравится и которое одновременно подходит под направление. Стоимость товаров для йоги вполне доступная, поэтому каждый практик сможет без проблем приобрести изделие. Что касается одежды, то в первую очередь необходимо обращать внимание на материал. Прекрасно подходит одежда из натуральных материалов таких как хлопок. В сочетании с небольшим количеством синтетики такая одежда наиболее подходит для занятий йогой. Помимо...
Читать еще
Одежда для йоги оптом

Одежда для йоги оптом

Йога Мания 26.11.2019 0
Одежда для йоги оптом позволит приобрести наряд для практики по максимально выгодной стоимости. Можно без проблем найти вариант одежды в которой будет не только комфортно, но и ту, которая будет приносить удовольствие и поднимать настроение. В этой практики важно наслаждаться процессом, поэтому так важно уделить внимание на разные моменты. В первую очередь это касается одежды и коврика. Именно эти изделия обеспечивают легкость и комфорт во время тренировки. Что касается одежды, то чаще всего практики используют хлопковый наряд в составе которого есть немного синтетики. Такая одежда дает возмож...
Читать еще
Одежда для йоги украинского производства

Одежда для йоги украинского производства

Йога Мания 07.11.2019 0
Одежда для йоги украинского производства вполне доступная и невероятно комфортная. Представить наряд для практики более подходящий, чем эта одежда практически невозможно. Достаточно обратить внимание на изделие, которое нравится, а также подходит по размеру. Использование правильной одежды положительным образом отобразиться на процессе. Что касается материалов, то большинство практиков используют натуральную одежду. Прекрасно подходит одежда из хлопка, ведь в ней практику невероятно удобно выполнять упражнения любого уровня сложности. Для того, чтобы удобства было еще больше важно приобрести н...
Читать еще