Очищення — перший етап йоги (Свамі Шивананда). Йога розробила та перевірила за тисячоліття безліч способів очищення розуму та тіла. Йога починається з очищення ще й тому, що однією з цілей йоги є чиста не засмічена свідомість. Але оскільки простіше йти від більш речового та відчутного, очищення свідомості починається з очищення тілесного, контроль над діяльністю розуму починається з управління тілом. Перше правило ніями (нійами в деяких перекладах) — восьми сходинок йоги Патанджалі — очищення (шауча). Воно поділяється на зовнішнє та внутрішнє. Хоча в самих сутрах ніяких подробиць тілесного очи...
