Как избавиться от скольжения по коврику?

Автор: Йога Мания 09.08.2016 0 Comment(s)

Как избавиться от скольжения по коврику?Если не знаете, как избавиться от скольжения по коврику, мы с удовольствием подскажем Вам. Для начала нужно понять, что скольжение достаточно сильно мешает освоить йогу и не дает в полную силу насладиться занятием. Как этого избежать и выбрать правильный коврик? Следуя нашим советам, Вы сможете подобрать отличное изделие, которое станет хорошим помощником на пути к совершенству.

Прежде всего, стоит обратить внимание на особые материалы (природные), отлично впитывающие влагу и прекрасно сцепляющиеся с кожей.

Коврик с джутом. Существуют модели, которые изготавливаются с применением джутовых волокон и натуральной резины, и окантовываются хлопком. Такие изделия обладают массажными свойствами и прекрасно впитывают влагу, что в свою очередь обеспечивает сцепление с ногами и руками. Модели бывают тяжелыми, но при этом безумно прочными. Отличный вариант для практиков с опытом.

Коврик с прослойкой впитывающей влагу. Изделие обеспечивает идеальное сцепление, а это не много немало уверенность в каждом движении.

Покрытие, которое препятствует скольжению. Не зная как избавиться от скольжения по коврику можно выбрать модель с мягкой фиброй, впитывающей влагу с ног и рук. В то время как силиконовые вкрапления обеспечат хорошее сцепление.

Почему коврик скользит?

Причин на самом деле существует несколько и коврик – не главная из них

Потоотделение. Освоив базу, Вы со временем избавитесь от обильного потения, только для этого от Вас потребуется решимость. Когда говорят, что держать упражнение нужно 15 секунд делайте это. Время утомит и выключит «быстрые» мышцы, потребляющие большое количество кислорода и воды. Спустя 15 секунд статистического упражнения начинают работать «медленные» мышцы, экономящие как кислород, так и воду. С каждым разом пытайтесь отодвинуть предел выполнения, тем самым становясь выносливее физически.

Неправильная техника выполнения. Самой скользкой позой считается Адхо Мукха Шванасана. Частая ошибка практиков в том, что они стараются удержаться, напрягая руки и ноги! Но напряжение спадет, когда Вы выстроите прямую линию от ладоней до копчика. В таком положении Вы не напрягаете руки, а опираетесь на них. Согласитесь, это куда легче попыток удерживаться от скольжения и одновременно защищать таз и плечи от падения.

Как не нужно бороться со скольжением?

Не нужно бороться со скольжением используя антиперсперанты. Прежде всего, такое решение вряд ли сработает, так как, стараясь выкладываться на максимум, скорее всего природа своё возьмет! А во-вторых, таким образом, Вы осложняете работу собственного организма. Теперь, Вам известно как избавиться от скольжения по коврику правильно. Правильного выбора Вам! Удачных тренировок!