Гимнастический коврик йоги

Автор: Йога Мания 09.08.2016 0 Comment(s)

Гимнастический коврик йогиЕсли Вы хотите серьезно заниматься йогой, первое что нужно сделать – купить гимнастический коврик йоги. Это первый шаг на пути к освоению легендарного восточного учения. Прежде всего, нужно понять, коврик – вещь индивидуальная. Разуемся, в студиях по занятиям йоги есть коврики, но в целях личной гигиены рекомендуем приобрести лично свой. Также это важно с точки зрения психологии и энергетики. Согласитесь, практиковать йогу куда результативней на любимом изделии, которое отвечает Вашим требованиям и вкусу. Если в йоге Вы новичок, наши советы помогут выбрать правильный йога коврик.

В чём отличие коврика для занятий йогой и других ковриков?

Одно из отличий йога ковров в том, что они одновременно мягкие, упругие и плотные. Такое изделие отлично скручивается, лёгкое и тонкое. Но самое главное преимущество в нескользящей поверхности, которая обеспечивает идеальное сцепление рук и ног с поверхностью. Иными словами, благодаря такому свойству коврика, Вы можете быть абсолютно уверены в безопасности практики, а это как результат даст возможность полностью сконцентрироваться на занятии. К тому же сосредоточенность одна из главных постулатов йоги, знали об этом? Стоит также добавить, что современные йога коврики с успехом используются в разных направлениях спорта.

Идеальная длина гимнастического йога коврика?


В большинстве случаев, рекомендованная длина составляет от 15 до 25 см больше роста. Если этого не учесть, Ваша голова и ноги могут быть на полу. Если Вы обладатель среднего роста идеальная длина для коврика – 180 см. Для людей с невысоким ростом, можно приобрести коврик длиной около 170 см. Тогда как высоким людям рекомендована длина не меньше 200 см.

Толщина йога коврика

По всей логике, чем толще коврик, тем больше комфорта можно получить во время занятий.

В таком случае он:

  • Мягче и приятней к телу. Выполнять асаны можно безопасно, чувствуя себя при этом абсолютно комфортно.
  • Теплее. Находясь на холодной земле, можно все равно расслабиться и начинать медитацию не ощущая прохлады.

Но есть здесь и другая сторона. Если гимнастический коврик йоги будет слишком толстый, во время тренировок он может быть неустойчивым, добавляя ощущение лишнего веса. Допускать этого не стоит. Ищите золотую середину. Найти её Вам помогут собственные ощущения. Чаще всего, идеальная толщина составляет от 4 до 6 см. Этого достаточно. Если речь идет об уходе. Главное правило не стирать йога коврик порошком или моющими средствами. Из-за пористого материала мыльный раствор легко впитывается и долго выполаскивается. Следуйте рекомендациям и наслаждайтесь йогой!