Одежда для йогической практики

Автор: Йога Мания 04.03.2021 0 Comment(s)

 

Одежда для йогической практики

 

Основное правило, которое вам нужно усвоить при подборе одежды для йогической практики заключается в том, что она обязана быть максимально простой и удобной:

  • одежда для йоги должна быть максимально свободной, не стеснять ваших  движений при выполнении любых асан
  • крой — максимально упрощенный, с минимумом швов ,если не удаеться найти одежду которая полностью лишена швов, тогда лучше предпочесть ту, что имеет плоские швы. Так жеотдавайте предпочтение одежде без лишних элементов (застежек, карманов, «молний», украшений и т.д.)
  • не нужно надевать на себя никакой одежды из синтетики. Одежда должна соответствовать трем требованиям: быть легкой, воздухопроницаемой и хорошо впитывать влагу
  • цветовая гамма — это уже личный выбор, — кому нравятся насыщенные, яркие цвета, кто-то предпочитает спокойные, пастельные оттенки
  • независимо от того, в чем занимаются йогой окружающие, вы должны помнить основное условие — у штанов не должно быть никаких завязок или ремня
  • учтите, что облегающие слишком тугие штаны, возможно плохо подобраны по размеру затрудняют процесс нормального кровообращения и создают препятствие для циркуляции энергии.

 

Что касается верхней части, здесь лучше выбрать обтягивающий топ, чем коттоновую футболку, которая не будет держаться и постоянно будет то подниматься вверх, то съезжать вниз во время выполнения перевернутых асан.

 

 

Носки для йоги

 

Обычно занимаются босиком. Но если вам прохладно или некомфортно заниматься босиком, обратите внимание на специальные носки для йоги. Они могут не иметь противоскользящей основы, поскольку движения регулируются пальцами ног, а иногда и пяткой. В подобных моделях открыты только подушечки пальцев и такие носки похожи на обрезанные перчатки.

 

Другие модели имеют особенность в виде противоскользящей основы. На поверхность наносятся силиконовые или резиновые точки, благодаря которым вы можете уверенно стоять на любой поверхности, даже на скользком ламинате. Модели с пальчиками предоставляют еще больше свободы движениям ног. Здесь вы каждый палец можете чувствовать отдельно.

 

 

Ну, и напоследок скажем несколько слов о прическе. Если у вас длинные волосу, то соберите их в хвост или пучок. Не следует использовать таких аксессуаров, как шпильки и зажимы, крабы.